Gymnastik & Fitness

Ansprechpartnerin für alle Gymnastikgruppen ist Ingrid Brähler, gymnastik@tus-schoenborn-oppertshausen.de.

Wirbelsäulengymnastik

• Wann: Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
• Für wen: Gemischte Gruppe, Frauen und Männer von 25 bis 80 Jahren
• Übungsleitung: Ingrid Brähler

Eine gesundheitsorientierte Gymnastik mit Elementen aus Yoga, Pilates, Meridiandehnungen, Entspannung durch Qi Gong, Muskelrelaxation nach Jacobsen und Shiatsu. Natürlich kommt der Spaß nicht zu kurz. Wer für seinen Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun will, ist herzlich willkommen.

Frauengymnastik

• Wann: Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr
• Für wen: Frauen von 30 bis 65 Jahren
• Übungsleitung: Ingrid Brähler

Eine gesundheitsorientierte Gymnastik mit Elementen aus Yoga, Pilates, Meridiandehnungen, Entspannung durch Qi Gong, Muskelrelaxation nach Jacobsen und Shiatsu. Natürlich kommt der Spaß nicht zu kurz. Wer für seinen Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun will, ist herzlich willkommen.

Hausfrauen

• Wann: Mittwochs, 20:00 – 21:00 Uhr
• Für wen: Frauen von 65 bis über 80 Jahre
• Übungsleitung: Ilse Scherer

Beweglich bleiben und soziale Kontakte pflegen.

Fitnessgruppe

• Wann: Donnerstags, 18:00 Uhr
• Für wen: Alle, die fit bleiben wollen, ab 16 Jahren – für jedes Fitnesslevel geeignet
• Übungsleitung: Frank Lauer

Funktionales Training, bei dem Kraft, Koordination und Ausdauer trainiert werden. Die Übungen werden ohne Hilfsmittel absolviert.

Bodyshape

• Wann: Mittwochs, 19:30 – 20:30 Uhr
• Für wen: Mädchen und Frauen ab 16 Jahren
• Übungsleitung: Hanna-Lena Schneberger

Euch erwartet ein funktionales Ganzkörpertraining mit Aerobic-Elementen und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Wer gerne gemeinsam Sport macht, ist hier richtig!